علاج الخوف والقلق والاكتئاب

السلام عليكم

اهلا وسهلا بكم في الموقع الرسمي والوحيد للشيخ والمعالج محي الدين ابو ادم 00905388540826

تعتبر هذه من الأمور الهامة التي يجب أن يهتم بها المريض بشكل عام

حتى لا تتطور ويصاب بمضاعفات خطيرة قد تؤثر على صحة المريض  النفسية   بشكل عام.

يعد الشعور بالقلق من الأمور الطبيعية التي يمكن أن يعاني منها الإنسان

لكن إذا كان هذا الشعور بالقلق أو الخوف دون سبب حقيقي مما يشكل

إعاقة لحياة الشخص بشكل عام فهذا يعد دليل على إصابته باضطرابات القلق.

وقد يرافقها الشعور بالخوف مما يستدعي تلقي العلاج المناسب للمريض

علاج الخوف والقلق والاكتئاب

ولذلك سنوضح لكم عبر هذا المقال على موقع المواطن كيفية علاج الخوف والقلق والاكتئاب واسباب الإصابة به وذلك في السطور التالية

لا يوجد سبب محدد للشعور باضطرابات الخوف والقلق وقد يفترض بعض الباحثون أن أسباب القلق لدى المريض يمكن أن ترجع للآتي:

الشعور باضطرابات التوتر.

الإصابة باضطراب الرهاب.

الإصابة باضطراب القلق المتعتم.

اضطراب الهلع.

بعض الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو أمراض القلب قد تؤدي إلى الإصابة بالقلق والتوتر.

ومن الجدير بالذكر أن نسبة النساء الذين يصابون باضطراب القلق المعتم تكون أكبر بكثير من الرجال الذين يعانون من نفس الاضطراب.

خطوات هامة للتخلص من القلق النفسي بدون أدوية

ثم هناك عدة نصائح هامة تمكنك من علاج   حالات  القلق   والاكتئاب دون الحاجة إلى استعمال الأدوية الطبية ومنها:

اعترف بمشاعرك

إن كنت تريد علاج ما تشعر به من توتر وقلق وخوف يجب أن تعترف أمام نفسك بوجود هذه المشاعر بداخلك

وأن تعلم جيدًا أنها مجرد مشاعر عابرة وسوف تمر ذات يوم ما دون أن تؤثر عليك مطلقًا  في أي شيء بحياتك مما يمكنك من التخلص منها بسهولة دون أن تؤثر عليك تأثيرًا سلبيًا